吃疏果的好处

2013-10-02 21:09:48  葡京官网 推荐访问:葡京官网 小学生作文
  “蔬果”,是我们每天的营养来源,也是我们健康的第一防线。大部分的蔬果颜色都比较多,可以随自己的喜好来选择,不同的蔬果不仅风味不同,营养不同,价钱也不一样。
  蔬菜中含有不同的维生素,一般都有维生素A、C和有少量的维生素B,它们帮助我们维持生理机能和养颜美容,而矿物质则是促进我们的新陈代谢,维持体内的酸碱平衡。多吃蔬菜还可以帮助我们保持身材,因为蔬菜大部分为水份,不但无脂肪,热量也不高,是对身体很好的食品。
  蔬菜中的各种营养可以帮助我们预防感冒和癌症,因维生素A可以保护喉咙和鼻子的粘膜,让我们增强抵抗力,纤维质也可以排出体内的毒素,减少毒素的形成和累积。
  近视的同学可以请爸爸妈妈为你准备胡萝卜,它含有大量的胡萝卜素和维他命,有助于维持视力。另外小黄瓜、花椰菜、菠菜、马铃薯……等等的蔬菜也可以预防癌症,其中小黄瓜还能生津止渴,是降火解毒的好帮手。
  每天都要吃蔬菜和水果,因为没有吃蔬果的话身体就会出问题,也会生病。蔬菜和水果都是农民细心种植的结晶,它们代表着农民的辛苦。每一个蔬菜,都有一个使命,就是帮助我们的身体正常运作,因为天天五蔬果,健康跟着我。

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文章摘要:吃疏果的好处作文500字,布裙荆钗才华盖世液氨,年关业精于勤春蚕。

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